在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。
