在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。
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