这本书(shū )里详(xiáng )细记载(zǎi )了普通人如何锻炼精神力生(shēng )成神识，再通(tōng )过特殊**锻炼神识(shí )达到凝(níng )聚(jù )元神的目的，唯一的缺(quē )点就(jiù )是(shì )没有(yǒu )配套的炼体法门，所以无法提高身体素质。这个缺点放在(zài )修真界倒没(méi )什么问(wèn )题，因为修(xiū )真界内(nèi )天地灵(líng )气充足，想要修炼出元神不会花费太长时间，一(yī )般人(rén )修(xiū )炼(liàn )十年左右可以(yǐ )在不修(xiū )**的(de )情况下(xià )凝(níng )聚元神，
