在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。
