在(zài )日常(cháng )起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替(tì )，因此在衣着方面要适(shì )时增减。需要(yào )提醒的(de )是，春分后夜(yè )晚时间缩(suō )短，为保证充足的睡眠需要(yào )早睡早起，这样有(yǒu )助于(yú )体内的(de )阳(yáng )气升发。
宝琳娜·安德烈耶娃 亚历山大·奥斯特犹科夫 亚历山大·库兹涅佐夫 基里尔·卡罗 奥尔加·罗蒙诺索娃 叶尔达尔·卡利穆林 维塔丽雅·科尔尼扬科 薇拉·潘菲拉娃 费奥多尔·拉夫罗夫 谢尔盖·索斯诺夫斯基 基里尔·波卢欣 帕维尔·沃罗日佐夫
丹尼拉·科兹洛夫斯基 宝琳娜·安德烈耶娃 维克多利亚·伊萨科娃 德米特里·雷先科夫 Evgeniya Akhremenko Nino Ninidze Vladimir Steklov Kristina Babushkina Murat Bissenbin Olga Rudneva Dmitriy Bederin Alena Akimova Ivan Mamonov 斯捷潘·别洛佐罗夫 Denis Sinyavskiy
宝琳娜·安德烈耶娃 Ekaterina Baygozina Polina Bezborodova 帕维尔·杰列维扬科 Vladimir Dikun Yuriy Dikun 米克哈尔·弗里蒙弗 Pavel Elpashev Aleksey Fomin Vitaliy Kopnin Vadim Lymar Lyubov Makeyeva Alina Nedobitko Aleksandr Pilyushin Tatyana Polonskaya 亚历山大·塞梅切夫 安东·沙金 帕维尔·史顿 欧勒格·塔克塔罗夫
宝琳娜·安德烈耶娃 帕维尔·杰列维扬科 奥列格·瓦西里科夫 基里尔·波卢欣 Kirill Kolpachkov Nikita Kolpachkov Olga Simonova
弗拉季米尔·弗多维琴科夫 帕维尔·杰列维扬科
安德烈·梅尔兹利金 叶甫盖尼·齐加诺夫 帕维尔·杰列维扬科
帕维尔·杰列维扬科 欧列格·缅希科夫 亚历山大·佩特罗夫 叶夫根尼·斯迪查金 玛尔塔·蒂莫菲娃 泰西娅·维尔科娃;
帕维尔·杰列维扬科 Ivan Shibanov 卡丽娜·拉祖莫夫斯卡娅
加布里埃尔·伯恩 米拉·索维诺 欧嘉·苏图洛娃 亚历山大·拜尔 亚历山大·阿卜杜洛夫 弗拉基米尔·伊林 朱利亚·鲁特伯格 米克哈尔·弗里蒙弗 Mikhail Trukhin 叶甫根尼·希迪金
茵格保加·达坤耐特 帕维尔·普里卢茨内 马克西姆·马特维耶夫 尤里·鲍里索夫 亚历山大·多莫加罗夫 基里尔·扎耶采夫 谢尔盖·科尔塔科夫 维塔利·基什琴科 安东·沙金 阿尔乔姆·特卡琴科 列昂尼德·比切文 Ivan Yankovskiy 亚历山大·奥斯特犹科夫 玛尔塔·蒂莫菲娃 佩塔尔·泽卡维卡 阿列克塞·古斯科夫 伊戈尔·别特连科 拉里莎·马莱万纳亚 亚历山大·拉扎列夫 埃菲姆·彼得鲁宁 伊万·科列斯尼科夫 罗斯蒂斯拉夫·贝谢尔 德米特里·雷先科夫 迪米特里·纳佐罗夫
罗伯特·德尼罗 爱德华·伯恩斯 凯尔希·格兰莫 艾弗利·布鲁克斯 梅琳娜·卡纳卡罗兹 卡瑞尔·罗登 欧勒格·塔克塔罗夫 维拉·法米加 John DiResta 詹姆斯·汉迪 达里乌斯·麦克拉里 Bruce Cutler 查理兹·塞隆 金·凯特罗尔 大卫·艾兰·格里尔 弗拉基米尔·马什科夫 Irina Gasanova Noelle Evans 明迪·马丁 Christine Claibourne 保罗·赫尔曼 加布里埃尔·卡塞斯 乔·利西 泰格·伦岩 里特奇·科斯特 罗西妮·巴尔 安东·叶利钦 Kurt
伯特·克赖舍 马克·哈米尔 吉米·塔特罗 伊娃·巴比 罗伯特?马瑟 斯蒂芬妮·库尔特祖巴 马丁·福特 杰西·加伯 丽塔·伯纳德·肖 尼科拉·德里克 欧勒格·塔克塔罗夫 艾米莉·蔡尔德·维利尔斯 阿勒克山达·斯雷科维奇 约万·萨维奇 马尔科·内德伊科维奇 塞特·斯约斯特兰德 布莱恩·卡斯佩 蒂亚·瓦格纳 多布里拉·斯托伊尼奇 佩塔尔·西里卡 维克多·萨维奇 伊万娜·约万诺维奇 姆拉丁·索维利 布拉尼斯拉夫·卡布里洛
未知
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埃丁·哈萨诺维奇 塞缪尔·施奈德 蒂姆·奥利弗·舒尔茨
法布莱斯·鲁奇尼 帕特里克·布鲁尔 季奈布·特里基 帕斯卡·艾比约 玛丽·纳博恩 让-马利·文灵 安德烈·马尔孔 蒂埃里·戈达尔 玛蒂娜·加西亚 塞巴斯蒂安·皮埃尔 菲利普·雷西蒙 拉贾特·卡普尔 玛丽·朱莉·鲍普 杨一琳 阿黛尔·辛法尔 丽露·弗格利 塞莉亚·黛安 阿米莉娜·利穆西
克里斯托弗·约纳尔 安妮·达尔·托普 乔纳斯·霍夫·奥夫特布洛 伊迪丝·哈根鲁德-桑德
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