在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。
