在这个时节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝(gān )火上炎(yán )。
