在这(zhè )个时(shí )节(jiē )该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。
