这本书里(lǐ )详细(xì )记载了普通(tōng )人如何锻炼精神力生成(chéng )神(shén )识，再(zài )通过特(tè )殊**锻炼神识达(dá )到凝聚元神的目的(de )，唯一(yī )的缺点(diǎn )就是没有配(pèi )套(tào )的炼体法(fǎ )门，所以(yǐ )无法提高身体素质。这个缺点放在修真界倒没什么(me )问题(tí )，因(yīn )为修真界内天地灵气充足，想要修炼出元(yuán )神不会花(huā )费太长时(shí )间，一般人修炼十年左右可以在(zài )不(bú )修(xiū )**的情况(kuàng )下凝聚元神，
